Evlilik Terapistleri
Destek Hattı : +90 544 724 36 50

EMDR - Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme

EMDR nedir? 0532 158 35 55 0532 158 35 55

EMDR-Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme anlamına gelen bir psikoterapi uygulamasıdır. EMDR yaklaşımına göre problem, uygun olmayan bir şekilde yerleşmiş algılardan ortaya çıkar ve algılamanın yeniden işlenmesi gerekmektedir. Bu işlemleme sürecinde beynin sağ ve sol yarım küreleri arasındaki iki yönlü uyarım esas alınmaktadır. Göz hareketleri bu çift yönlü uyarımı gerçekleştirmektedir.

EMDR nasıl uygulanır?

EMDR uygulamasına geçilmeden önce, terapist ve danışan müdahalenin odak noktası olacak spesifik problemi belirlemek için birlikte çalışır. Terapist, yapılandırılmış EMDR prosedürüne dayanarak, danışanın kendisini rahatsız eden durumu veya olayı tanımlamasına rehberlik eder ve üzücü olan önemli kısımlarını seçmesine yardımcı olur. Uygulamada terapist, danışana çift yönlü uyarım sağlar, bu uyarım tekniği beynin her iki yarımküresini hafifçe uyarak zihinsel aktivasyonu destekler ve bu şekilde danışanın kendisini rahatsız eden bellek ve duygulara yoğunlaşmasına yardımcı olur. Danışan bu süreçte hedef anının veya diğer anıların çeşitli kısımlarını deneyimler. Terapist, danışanın kendi başına doğru bir şekilde bilgi işleme sürecini gerçekleştirip gerçekleştirmediğinden emin olmak için, düzenli aralıklarla işlemlemeyi durdurur ve arada sorular sorar. Terapist bu süreçte danışana yardımcı olur ve ne yönde müdahale edileceği hakkında kararlar verir. Buradaki amaç, danışanın olumsuz deneyimle ilgili bilgiyi hızlı bir şekilde işlemesi ve uygun bir çözülmeyi sağlamaktır.

EMDR Terapisinin Süreci

EMDR ile travma tedavisi prosedürü adım adım tanımlanmış bir süreçtir. EMDR tedavisi sekiz aşamadan oluşur:

1. Danışan Geçmişi

2. Hazırlık

2.1 Danışanla ilişki

2.2 EMDR’nin açıklanması ve danışanın onayı

2.3 Özel, ideal veya güvenli bir yerin yaratılması

3. Değerlendirme

3.1 Hedef anının (resmin) belirlenmesi

3.2 Bu durumdaki olumsuz inancın belirlenmesi (şimdi ve şu anda)

3.3 Bu durumdaki olumlu inancın belirlenmesi (şimdi ve şu anda)

3.4 Bu olumlu inancın öznel geçerliliğinin belirlenmesi

3.5 Hedef anıya yönelik duyguların belirlenmesi (şimdi ve şu anda)

3.6 Öznel rahatsızlık ölçeğinde hedef anı ve diğer olumsuz olayların verdiği

Rahatsızlığın ölçüsünün belirlenmesi

3.7 Tüm bu sıkıntıların bedendeki yer alışının tesbit edilmesi (şimdi ve şu anda)

4. Duyarsızlaştırma

5. Yerleştirme

6. Beden Tarama

7. Tamamlama

8. Yeniden Değerlendirme

EMDR hangi alanlarda kullanılır?

EMDR, özellikle travma sonrası stres bozukluğu alanında en etkili tedavi yaklaşımlarından biri olarak kabul edilmektedir. Bunun yanı sıra, çeşitli fobiler, OKB, depresyon, yas, kronik ağrı, korku, performans kaygısı, panik bozukluk gibi birçok psikolojik kökenli problemin tedavisinde kullanılan etkili bir yaklaşımdır. EMDR tedavisinin başarısını bildiren çok çeşitli araştırma ve yayınlar bulunmaktadır.

EMDR herkese uygulanır mı?

EMDR, pek çok psikolojik kökenli problemler için uygulanabileceği gibi bazı istisnai durumlarda uygulanması sakıncalıdır. Psikotik bozukluklar, organik beyin sendromu, dissosiyatif bozukluklar bunlar arasındadır. Ayrıca heyecanlanmanın olumsuz etkisine bağlı olarak kalp hastalığı ve tansiyon problemi olan kimselerde kontrollüolarak uygulanması gerekmektedir.

Kimler EMDR uygulayabilir?

EMDR psikolog ve psikiyatristler tarafından uygulanabilmektedir.

7/24 Psikolojik Danışmanlık 0533 373 81 23

0533 373 81 23