Ekrem Çulfa Dr Ekrem Çulfa Aile Evlilik Çift Terapistleri
  • Anasayfa
  • https://www.facebook.com/psikolojikdanismanlar
  • http://www.twitter.com/724psikoloji

Evlilik Terapistleri
Destek Hattı : +90 544 724 36 50

Tanışma ve Flört Dönemi
Tanışma ve Flört Dönemi Nedir? Kız ve Erkekler Bu Dönemde Nelere Dikkat Etmeliler.
Söz ve Nişanlılık Dönemi
Söz ve Nişanlılık Döneminde Eş Adaylarının Birbirini tanımaları için neler yapmalılar, Nelere Dikkat etmeliler.
Evlilik ve Ebeveynlik
Evliliğinizi daha sağlıklı yürümesi ve Daha iyi çocuklar yetiştirmek için yardımınıza hazırız.
Aldatma, Boşanma, Ayrılma
Aldatma ve Sonuç olarak Boşanma ve Ayrılma istenmeyen bir durumdur. Bu dönemi daha sağlıklı geçirmenize yardımcı olalım.
Parolamı unuttum
Üye olmak istiyorum
Site Menüsü
AİLE EVLİLİK KOÇU TELEFONU 0505 767 5885
İstanbul, Besiktaş, Nişantaşı, Psikolog
Kadıköy ,Bakırköy, Fatih, Mecidiyekoy
Duyurular
Linkler
Hava Durumu
Site Haritası
Site Haritası
Döviz Bilgileri
AlışSatış
Dolar34.413134.5510
Euro36.357136.5028
Saat
Takvim
Aile Bireysel Çift Evlilik Terapisti Çocuk Ergen Pedagogu 0532 158 35 55
Zor ve Negatif Olaylarla Başa Çıkmak İçin 12 Öneri
15/03/2019
Zor ve Negatif olaylarla Başa Çıkmak için 12 Öneri

Türkiye’de son beş yılda antidepresan kullanımı yüzde 25 arttı. Ülkemizde her 20 kişiden 1’ i antidepresan kullanıyor. Oysaki insan her canı sıkıldığında, her hayal kırıklığına uğradığında veya yolunu kaybettiğinde hemen ilaca başvurmamalı. Peki neler yapmalı? 
İşte Aile Danışmanı ve Yaşam Koçu Prof. Dr. Ekrem Çulfa’ dan olaylarla başa çıkmak üzerine 12 öneri...

Psikolojik Danışmanlık veya Koçluk ile profesyonel destek almanın yanı sıra kendini dinlemeli önce. Kişi ruhsal olarak henüz hasta olmadan mutsuz veya yorgunsa bile kafasının karmaşık olduğu durumlarla başa çıkabilir.

BUNU İÇİN;
1) Kendini ve durumunu fark et
2) Ne hissediyorsun? Anla ve duygunu yaşa.
3) Bu durumla ilgili yapabileceğin bir şey var mı?
4) Varsa yap, çöz
5) Yoksa durumu anla ve kabullen, Ne öğrendin ? Fark et
6) Şimdiden sonra aynı durumu yaşamamak veya daha güzel günler yaşaman için neleri nasıl karşılayacağını ve ne yapıp ne yapmayacağını öğren.
7) Seçimlerini bu bilgiyle fark ederek yap.
8) Daha önceki kötü ve zor günleri bile geride kaldığının bilinciyle bu günlerinde geçeceğini bil ve bu sürecin tadını çıkart. Sonuçta neler yapacağını hayal et ve planla.

9) Elbette bu süreç çok kolay değil. Hissini fark etmen ve bu deneyimden öğrenici yolu seçmen kolay olmayacak.

10) Yine de üzüntünü yaşarken, 'Bu ne kadar üzülmeye değer?' diye sor kendine. Bir süre belirle duygunu yaşaman için. 
11) Süre dolduğunda artık kendine hayatına hayallerine odaklan. 
12) Hayat güzel, hep hatırla ve fark et. Her şey bir deneyim. Minik molalarla hayata yaşama sevinci ve umuduyla devam et. Güzel günler göreceğiz
 
MYLİFE DANIŞMANLIK 
AİLE EVLİLİK ve ÇİFT UZMANI EKREM ÇULFA 05333738123 


Yorum Yaz
528 kez okundu. Yazarlar

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yapmak için tıklayın

Yazarın diğer yazıları

ÖZSEVGİ & KARI-KOCA SEVGİSİ - 18/11/2024
Özsevgi ile eşimize olan sevgi dengesini nasıl dengeleriz?, Bunun için neler yapmalıyız?, Neler yapmamalıyız?
"İLİŞKİLERİNİZİ ÖLDÜREN 5 ŞEY: - 03/11/2024
1. Karşı tarafı değiştirmeye çalışmak, 2. Onu anlamak için artık çaba sarf etmemek,
ŞEHİTLİK - 27/10/2024
Şehit Olma Nedir?, Şehitlik Mertebesine Nasıl Ulaşılır?, Şehit Olmanın Psikolojik, Pedagojik, Sosyolojik, Milli Manevi Yorumları Nelerdir?,
KINA GECESİNİN GELİN, DAMAT, EBEVEYNLER VE ARKADAŞLAR İÇİN PSİKOLOJİK ANLAMI NEDİR? - 20/10/2024
Kına gecesi, kültürel ve geleneksel bir etkinlik olup, gelin ve damadın hayatındaki önemli bir dönüm noktasını temsil eder.
PSİKOLOJİSİ BOZUK OLANLAR NE GİBİ HAYAT KOÇLUĞU ALABİLİRLER? - 14/10/2024
Psikolojik sorunlar yaşayan bireyler için Hayat Koçluğu hizmetleri, destekleyici bir yaklaşım sunabilir. Ancak bu hizmetlerin, profesyonel psikoterapi veya psikiyatri tedavisi ile birlikte değerlendirilmesi önemlidir.
YALNIZLİK VE SAĞLIK KONULARINDA YÜKSEK KAYGILARIM VAR. - 09/10/2024
Soru:Yalnızlik ve Sağlık konularında yüksek kaygılarım var , bunun için neler önerirsiniz, örneklerle açıklar mısın?
ARASTİRMALARA GORE İNTERNET FENOMENLERİ DAHA COK NEDEN İNTİHAR EDİYOR? - 27/09/2024
İnternet fenomenlerinin intihar oranlarının yüksek olmasının birkaç nedeni bulunmaktadır. İşte bu nedenlerden bazıları:
ANNELERDE FEDAKARLIK PSİKOLOJİSİ - 24/09/2024
Annelerde fedakarlık psikolojisi, genellikle annelerin çocuklarına ve ailelerine karşı duyduğu derin bağlılık ve özveri ile ilişkilidir. Bu psikoloji, birçok kültürde ve aile yapısında önemli bir yer tutar.
MUTSUZLUK, KEYİFSİZLİK, HAYATTAN ZEVK ALAMAMA VE HALSİZLİK İÇİN PSİKOLOJİK OLARAK ÇÖZÜM ÖNERİLERİ - 21/09/2024
Mutsuzluk, keyifsizlik, hayattan zevk alamama ve halsizlik, bireylerin duygusal ve fiziksel durumlarını ifade eden terimlerdir. İşte bu kavramların tanımları ve önerilerimiz:
 Devamı