Ekrem Çulfa Dr Ekrem Çulfa Aile Evlilik Çift Terapistleri
  • Anasayfa
  • https://www.facebook.com/psikolojikdanismanlar
  • http://www.twitter.com/724psikoloji

Evlilik Terapistleri
Destek Hattı : +90 544 724 36 50

Tanışma ve Flört Dönemi
Tanışma ve Flört Dönemi Nedir? Kız ve Erkekler Bu Dönemde Nelere Dikkat Etmeliler.
Söz ve Nişanlılık Dönemi
Söz ve Nişanlılık Döneminde Eş Adaylarının Birbirini tanımaları için neler yapmalılar, Nelere Dikkat etmeliler.
Evlilik ve Ebeveynlik
Evliliğinizi daha sağlıklı yürümesi ve Daha iyi çocuklar yetiştirmek için yardımınıza hazırız.
Aldatma, Boşanma, Ayrılma
Aldatma ve Sonuç olarak Boşanma ve Ayrılma istenmeyen bir durumdur. Bu dönemi daha sağlıklı geçirmenize yardımcı olalım.
Parolamı unuttum
Üye olmak istiyorum
Site Menüsü
AİLE EVLİLİK KOÇU TELEFONU 0505 767 5885
İstanbul, Besiktaş, Nişantaşı, Psikolog
Kadıköy ,Bakırköy, Fatih, Mecidiyekoy
Duyurular
Linkler
Hava Durumu
Site Haritası
Site Haritası
Döviz Bilgileri
AlışSatış
Dolar34.413134.5510
Euro36.357136.5028
Saat
Takvim
Aile Bireysel Çift Evlilik Terapisti Çocuk Ergen Pedagogu 0532 158 35 55
Hobi Edinmenin Beden ve Ruh Sağlığına Faydaları
13/04/2019
Hobi Edinmenin Beden ve Ruh Sağlığına Faydaları

Yetişkinlerin olduğu kadar çocukların da ruhsal gelişimi ve beden sağlığı için önemli olan hobiler, bireylerin farklı becerilerini keşfetmelerine, günlük hayatın stresini azaltmalarına yardım ediyor. Hobi edinmenin beden ve ruh sağlığına olan faydalarını bir araya getirdik. Siz de “Bir hobi edindim ve hayatım değişti” diyebilirsiniz!
Kendinizi ifade etmenin bir başka yolu


Hobiler, kendinizi ifade etmenin ve gerçekleştirmenin en etkili yollarından biri. İnsan ruhundaki yaratıcılık ve üretme arzusu ancak size en uygun hobinin yardımıyla ortaya çıkabilir, hayatınıza anlam katabilir. Kimi zaman da konuşarak anlatamadığınız duyguları, sizi huzursuz eden düşünceleri hobileriniz yardımıyla açığa çıkarabilirsiniz. Örneğin günlük hayatta size rahatsızlık veren problemleri fotoğraf çekerek kendi perspektifinizden görebilir, düşünerek fark edemeyeceğiniz ayrıntıları anlamlandırabilirsiniz.


Strese karşı mükemmel bir önlem!


Bir müzik aleti çalarak tüm günün stresini atabilirsiniz.
Bir müzik aleti çalarak tüm günün stresini atabilirsiniz.
Stresin başta depresyon olmak üzere pek çok hastalığın hem nedeni hem de sonucu olduğu biliniyor. Hobisi olmayan kişiler günlük hayatta da iş hayatında da neredeyse her şeyi görev ve sorumluluk bilinciyle yaptıkları için bir süre sonra hayattan keyif almamaya başlıyorlar. Bu durum da önce ruh sağlığını, dolaylı olarak da beden sağlığını olumsuz etkiliyor. Hobiler, kötü stresi yok ederken “yapıcı” veya “pozitif stres” olarak da bilinen eutress düzeyini artırıyor. Böylece bireyler kendilerini geliştirmek, geleceğe yatırım yapmak için gerekli motivasyonu bulabiliyorlar. Pozitif strese karşı vücut ve beyin olumlu bilişsel tepkiler veriyor, tatmin duygusu çok daha yoğun hissediliyor.


California Üniversitesinden Psikolog Matthew Zawadzki’nin yaptığı araştırmaya göre, hobi olarak gördüğü bir işte çalışanların kötü stres oranı gözle görülür bir şekilde daha düşük. Üstelik bu kişiler daha iyi konsantre olabiliyor, mutlu ve uzun bir hayatın kapılarını aralayabiliyorlar.


İş hayatında başarıyı artıyor


İş hayatında hobisi olan çalışanların sorunlara daha rahat çözüm üretebildiği gözlemlenmiş.
İş hayatında hobisi olan çalışanların sorunlara daha rahat çözüm üretebildiği gözlemlenmiş.
Kariyer koçları ve iş dünyasının liderleri, iş hayatındaki stres ve krizleri yaratıcı bir şekilde fırsata dönüştürmek için hobi edinmenin önemine vurgu yapıyor. Facebook’un kurucusu ve CEO’su Mark Zuckerberg, şirkete dahil olacak potansiyel çalışanların hobilerine büyük önem veriyor. Çünkü hobisi olan kişilerin yaptıkları diğer işleri de tutkuyla ve özenerek yapacaklarına inanıyor.


ABD’de, Mesleki ve Kurumsal Psikoloji Dergisi’nde yayınlanan ve 400 çalışan üzerinde yapılan bir araştırmaya göre, hobileri olan kişilerle olmayanlar arasında büyük farklar var. Hobileri olan çalışanlar işlerini daha fazla tutkuyla yaptıkları için problemlere karşı yaratıcı çözümler üretebiliyorlar.


Kendi sınırlarınızı keşfetmeye yardım ediyor


Hobi edinmek, kendi sınırlarınızı keşfetmenizi sağlar.
Hobi edinmek, kendi sınırlarınızı keşfetmenizi sağlar.
Eğer gerçekten yeteneğiniz olan ve keyif aldığınız bir hobinizi keşfederseniz kendi sınırlarınızı, neyi ne kadar iyi yapabildiğinizi de görebilirsiniz. Herhangi bir spor veya sanat dalıyla ilgilendiğiniz takdirde bedeninizin ve hayal gücünüzün marifetlerini keşfetmek hem daha özgüvenli hem de daha sağlıklı bir hayat sürmek için fazlasıyla önemli.


Hobi edinmek fiziksel sağlığı da iyileştiriyor


Hobiler ruh sağlığı olduğu kadar beden sağlığı için de iyi gelebilir.
Hobiler ruh sağlığı olduğu kadar beden sağlığı için de iyi gelebilir.
1400 kişi üzerinde yapılan bir araştırmaya göre, hobilerine zaman ayıranların kan basıncı, kortizol seviyesi ve vücut kitle indeksleri daha düşük. Yani hobisi olan kişilerin daha aktif ve sağlıklı bir hayat sürmeleri tesadüf değil. Bedeni çok fazla zorlamayan spor dışındaki hobiler bile hareket miktarını artırarak daha dinç olmayı sağlıyor.


Sosyal hayatı da geliştiriyor


Hobi edinmenin beden ve ruh sağlığına faydaları bu kadarla sınırlı değil. Hobiler ayrıca, sosyal iletişimi güçlendiriyor, önyargısız ve eleştirel düşünmeye yardım ediyor, ek gelir kapısı açıyor ve yeni insanlara tanışmaya imkan veriyor…


ÖRNEK BAŞARI ÖYKÜSÜ

Teknoloji hobisiydi, mesleğine dönüştü


Beril Dinç


Yeni medya bölümü öğrencisi Beril Dinç, üç buçuk yaşında tanıştığı bilgisayar sayesinde teknolojiyi hobi edindiğini ve bütün gelecek planlarını bu doğrultuda yaptığını söylüyor ve ekliyor: “Bilgisayar kullanmaya başladığım yaşlarda teknoloji dünyasını keşfederek hayatımı kolaylaştırmak, bütün yenilikleri deneyimlemek benim en büyük hobim oldu. Zamanla teknoloji haberlerini takip etmeye başlayarak cep telefonlarına ve fotoğraf makinelerine olan ilgimi de keşfettim. Teknoloji hobim, okuduğum bölümü ve kariyer hedeflerimi de etkiledi. girişimciliğe ilgi duyuyorum ve derslerde teknoloji içerikleri üreterek keyif aldığım konudaki bilgilerimi başkalarıyla paylaşabiliyorum.”
 

MYLİFE DANIŞMANLIK 05333738123
AİLE EVLİLİK ve ÇİFT DANIŞMANI DR.EKREM ÇULFA



Yorum Yaz
602 kez okundu. Yazarlar

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yapmak için tıklayın

Yazarın diğer yazıları

ÖZSEVGİ & KARI-KOCA SEVGİSİ - 18/11/2024
Özsevgi ile eşimize olan sevgi dengesini nasıl dengeleriz?, Bunun için neler yapmalıyız?, Neler yapmamalıyız?
"İLİŞKİLERİNİZİ ÖLDÜREN 5 ŞEY: - 03/11/2024
1. Karşı tarafı değiştirmeye çalışmak, 2. Onu anlamak için artık çaba sarf etmemek,
ŞEHİTLİK - 27/10/2024
Şehit Olma Nedir?, Şehitlik Mertebesine Nasıl Ulaşılır?, Şehit Olmanın Psikolojik, Pedagojik, Sosyolojik, Milli Manevi Yorumları Nelerdir?,
KINA GECESİNİN GELİN, DAMAT, EBEVEYNLER VE ARKADAŞLAR İÇİN PSİKOLOJİK ANLAMI NEDİR? - 20/10/2024
Kına gecesi, kültürel ve geleneksel bir etkinlik olup, gelin ve damadın hayatındaki önemli bir dönüm noktasını temsil eder.
PSİKOLOJİSİ BOZUK OLANLAR NE GİBİ HAYAT KOÇLUĞU ALABİLİRLER? - 14/10/2024
Psikolojik sorunlar yaşayan bireyler için Hayat Koçluğu hizmetleri, destekleyici bir yaklaşım sunabilir. Ancak bu hizmetlerin, profesyonel psikoterapi veya psikiyatri tedavisi ile birlikte değerlendirilmesi önemlidir.
YALNIZLİK VE SAĞLIK KONULARINDA YÜKSEK KAYGILARIM VAR. - 09/10/2024
Soru:Yalnızlik ve Sağlık konularında yüksek kaygılarım var , bunun için neler önerirsiniz, örneklerle açıklar mısın?
ARASTİRMALARA GORE İNTERNET FENOMENLERİ DAHA COK NEDEN İNTİHAR EDİYOR? - 27/09/2024
İnternet fenomenlerinin intihar oranlarının yüksek olmasının birkaç nedeni bulunmaktadır. İşte bu nedenlerden bazıları:
ANNELERDE FEDAKARLIK PSİKOLOJİSİ - 24/09/2024
Annelerde fedakarlık psikolojisi, genellikle annelerin çocuklarına ve ailelerine karşı duyduğu derin bağlılık ve özveri ile ilişkilidir. Bu psikoloji, birçok kültürde ve aile yapısında önemli bir yer tutar.
MUTSUZLUK, KEYİFSİZLİK, HAYATTAN ZEVK ALAMAMA VE HALSİZLİK İÇİN PSİKOLOJİK OLARAK ÇÖZÜM ÖNERİLERİ - 21/09/2024
Mutsuzluk, keyifsizlik, hayattan zevk alamama ve halsizlik, bireylerin duygusal ve fiziksel durumlarını ifade eden terimlerdir. İşte bu kavramların tanımları ve önerilerimiz:
 Devamı