Evlilik Terapistleri
Destek Hattı : +90 544 724 36 50
Tanışma ve Flört
Dönemi
Tanışma ve Flört Dönemi Nedir? Kız ve Erkekler Bu Dönemde Nelere Dikkat Etmeliler.
Söz ve Nişanlılık
Dönemi
Söz ve Nişanlılık Döneminde Eş Adaylarının Birbirini tanımaları için neler yapmalılar, Nelere Dikkat etmeliler.
Evlilik ve Ebeveynlik
Evliliğinizi daha sağlıklı yürümesi ve Daha iyi çocuklar yetiştirmek için yardımınıza hazırız.
Aldatma, Boşanma, Ayrılma
Aldatma ve Sonuç olarak Boşanma ve Ayrılma istenmeyen bir durumdur. Bu dönemi daha sağlıklı geçirmenize yardımcı olalım.
- EMDR - Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme
- Yasal Uyarı:
- 7/24 PSİKOLOJİ'DEN BİR İLK DAHA
- Dikkat eksikliği hiperakivite bozukluğu (DEHB)
- YÜKSEL KÖKSAL İLE DEĞİŞİMİN BASAMAKLARI WORKŞHOP'u başlıyor.
- Dikkat eksikliği hiperakivite bozukluğu (DEHB)
- BOSNALIDAN PSİKOLOG TAVSİYESİ
- Bağlanma Stilinin Duygusal Gelişime Etkisi
- KAKA KAÇIRMA ve ALT ISLATMA NEDİR? BİTKİSEL TEDAVİ YÖNTEMLERİ
- Karne Heyecan mı Kabus mu?
- Çocuklarda Davranım Bozuklukları
- Çocuklarda Davranım Bozuklukları
- Sürekli Eleştiri Yapmak Narsizim Belirtisi Olabilir?
Psikolog Esra Çakır 05333738123
pskesracakr07@gmail.com
Psikodiyet Nedir?
28/09/2019 Psikodiyet nedir? Psikodiyet; psikolog ve diyetisyenin birlikte çalıştığı multidisipliner bir programdır. Danışana sunulan beslenme ve psikolojik danışmanlık hizmetine psikodiyet diyoruz. İnsan biyopsikososyal bir varlıktır ve diyette de bütünüyle ele alınmalıdır. İnsan yaşamında fizyolojik durum, psikolojik durum ve sosyal koşullar birbirleriyle bağlantılı olduğu için beslenme ve psikolojik danışmanlığın yani psikodiyetin daha verimli olduğunu görüyoruz. Kişilerde yeme bozuklukları fiziksel bir hastalık veya hormonal sebeplere bağlı ise bu durum patolojiktir fakat kişi açlık hissetmediği halde sürekli yemek yemeye yöneliyor ise bu durumu psikopatolojik olarak değerlendirebiliriz. Yemek yeme davranışımız doğduğumuzdan andan itibaren şekillenmeye başlar. Bebeklikte bakım veren (genellikle anne) kişiden gıdayı ve sevgiyi aynı anda aldığımız için hem fiziksel hem ruhsal doyumu bir arada hissederiz. Bundan dolayı ilerleyen yaşlarımızda sadece fiziksel değil ruhsal doyum ve doyumsuzluklarımızın da yeme davranışımız üzerinde etkisi vardır. Kişiler özellikle bazı duygu durumlarında sinirliyken, stresliyken, mutsuzken hatta mutluyken de dürtüsel davranıp kontrolsüz beslenirler. Sadece ana yemekler değil, pasta-börek ve abur cuburlar da fazlaca tüketilir. Kişi ne kadar yediğinin farkında olmaz ve kilo problemi yaşamaya başlayabilir. Devamında ise özgüven kaybı, sosyalleşmekten kaçınma gibi durumlar ortaya çıkabilir ve bu noktada ise psikoloğun desteğine ihtiyaç duyulabilir. Ayrıca anoreksiya ve blumia gibi psikolojik rahatsızlıklar yeme alışkanlığını doğrudan etkiler. Bunların dışında kadınlarda regl dönemi ve öncesinde gözlenen sendromlar da dahil psikopatolojik durumlarda kişilere sağlıklı beslenme alışkanlığı kazandırmada psikologların payı büyüktür. Tabi ki yeme bozuklukları sadece aşırı yeme, kilo almaktan ibaret değildir. Kişi stresli dönemlerden geçerken yemek yiyememe, iştahsızlık gibi sorunlar da yaşayabilir. Psikolojik sorunların eşlik ettiği yeme bozukluklarında kilo kaybı da sıklıkla karşılaşılan bir durumdur. Özellikle depresyon ve travma sonrası stres bozukluğunda kişilerin kilo verdiği de gözlenir. Bu durumda ise önce kişinin psikolojik sorunları üzerine çalışılıp sonra doğru beslenme programıyla kaybedilen kilolar geri alınabilir. Bilişsel-Davranışçı Terapi uygulamaları psikodiyette önerilen ve fayda sağlanan yaklaşımdır. Kişiye yemek yeme alışkanlığı ile ilgili farkındalık kazandırmak temel hedeflerdendir. Kişiye özel hazırlanan çalışmalarla kişinin yeme bozukluğundaki psikololojik faktörler saptanır ve terapi süreci başlar. Diyette motivasyon çok önemlidir ve bu süreçte motivasyonel görüşmeler de yapılır. Psikologlar ve diyetisyenler beraber çalışarak kişiye hem sağlıklı beslenme alışkanlığı kazandırabilir, hem de kişinin bunu devam ettirmesini sağlayabilir. Eğer diyetisyene gitseniz de diyet listesine uyamıyorsanız veya uyup kilo verdikten sonra aynı düzeninize dönüp geri kilo alıyorsanız ve bunun yanında bunun fizyolojik bir nedeni olmadığını patolojik testler sonucunda teyit ettiyseniz mutlaka psikodiyet programına başvurmalısınız. Psikolog Esra Çakır Mylife Psikolojik Danışmanlık ve Koçluk Merkezi |
|
|
Yorumlar |
| Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yapmak için tıklayın |
Yazarın diğer yazıları |
| Aile İçi Şiddet - 28/09/2019 |
| Şiddet yaşamın her alanında karşımıza çıkmaktadır. Kişinin ruh sağlığı ve bütünlüğünü tehlikeye atan en kritik noktalardan birisi ise aile içi şiddettir. |
| Sosyal Fobi Nedir? - 21/09/2019 |
| Bilinen adıyla sosyal fobi yani sosyal anksiyete bozukluğu, bireyin diğer insanlarla etkileşim içinde olacağı her türlü sosyal ortama karşı korku duyması durumudur. |