Evlilik Terapistleri
Destek Hattı : +90 544 724 36 50
Tanışma ve Flört
Dönemi
Tanışma ve Flört Dönemi Nedir? Kız ve Erkekler Bu Dönemde Nelere Dikkat Etmeliler.
Söz ve Nişanlılık
Dönemi
Söz ve Nişanlılık Döneminde Eş Adaylarının Birbirini tanımaları için neler yapmalılar, Nelere Dikkat etmeliler.
Evlilik ve Ebeveynlik
Evliliğinizi daha sağlıklı yürümesi ve Daha iyi çocuklar yetiştirmek için yardımınıza hazırız.
Aldatma, Boşanma, Ayrılma
Aldatma ve Sonuç olarak Boşanma ve Ayrılma istenmeyen bir durumdur. Bu dönemi daha sağlıklı geçirmenize yardımcı olalım.
- EMDR - Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme
- Yasal Uyarı:
- 7/24 PSİKOLOJİ'DEN BİR İLK DAHA
- Dikkat eksikliği hiperakivite bozukluğu (DEHB)
- YÜKSEL KÖKSAL İLE DEĞİŞİMİN BASAMAKLARI WORKŞHOP'u başlıyor.
- Dikkat eksikliği hiperakivite bozukluğu (DEHB)
- BOSNALIDAN PSİKOLOG TAVSİYESİ
- Bağlanma Stilinin Duygusal Gelişime Etkisi
- KAKA KAÇIRMA ve ALT ISLATMA NEDİR? BİTKİSEL TEDAVİ YÖNTEMLERİ
- Karne Heyecan mı Kabus mu?
- Çocuklarda Davranım Bozuklukları
- Çocuklarda Davranım Bozuklukları
- Sürekli Eleştiri Yapmak Narsizim Belirtisi Olabilir?
Klinik Psikolog Tuba Koldağ 05393271908
koldagtuba@gmail.com
DUYGUSAL AÇLIK NEDİR?
21/02/2020 DUYGUSAL AÇLIK NEDİR? Kişi herhangi bir sağlık sorunu olmamamasına rağmen duyduğu açlık hissi geçmek bilmiyorsa öncelikle bu açlığın kaynağını bulmak gerekiyor. Bu fiziksel bir açlık mı yoksa duygusal mı? Ayırt edebilmek önemli. 👉Fiziksel açlık kademeli olarak hissedilir, Duygusal açlık ise aniden ortaya çıkan açlıktır. 👉Fiziksel açlık durumunda bu kademeli halden dolayı en son besin tüketiminin üstünden 3 – 4 saat geçmiştir; ancak duygusal açlıkta kısa bir süre önce yediğiniz öğüne rağmen açlık hissiniz geçmemiş olabilir. 👉Duygusal açlıkta canınız sebze yemekleri çekmez ya da daha doyurucu yiyecek türlerine yönelmezsiniz. Genellikle abur cubur diyebileceğimiz cips, çikolata, bisküvi, gibi yiyecekler hedefinizde yer alır. Ya da yoğun tatı yiyecekleri isteği olur. 👉Fiziksel bir açlıktan dolayı bünyenize gıda aldığınızda mideniz dolduğunda ‘doygunluk’ hissedersiniz, ancak duygusal açlıkta böyle bir his oluşmaz, yedikçe yemek isteyebilirsiniz. 👉Fiziksel bir açlığınızı gidermek için bir şeyler yedikten sonra kendinizi kötü değil iyi hissedersiniz, çünkü bedeninizin ihtiyacı olan gıdayı aldığınız için yenilenmiş olursunuz; 👉Duygusal açlıkta ise; bir şeyler yedikten sonra kendinizi genelde kötü hissedersiniz. Bunları yaşıyorsanız öncelikle yalnız olmadığınızı bilin. Her yaş grubundan insanın öfkeli olduğunda, stres altındayken, kendisini iyi hissetmediğinde, yaşadığı sorunlara odaklanmaktan kaçınmak için bu açlık hissini yaşadığı biliniyor. Burada önemli olan şu ki; Kişinin bunun kontrol edilebilir ve tamamen iradesi ile değiştirilebilir bir davranış olduğunu kabullenmesi ve adım adım ilerlemek. Çocukları yeme bozukluğu yaşayan anneler özellikle bu konuda dikkat etmeli. Çocuğun yaşamış olduğu problemi, duygusal boşluğu öğrenmek bu noktada çok önemli. |
|
|
Yorumlar |
| Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yapmak için tıklayın |
Yazarın diğer yazıları |
| ÇOCUKLAR DA KORKU PROBLEMİ NASIL ÖNLENİR? - 29/09/2020 |
| Korku ya da kaygının tıpkı mutluluk, üzüntü, öfke gibi normal bir his olduğunu bilmek önemli. Çocuğun kaygı duyduğu, çoğu zaman korktuğunu dile getirmesiyle net olarak anlaşılabileceği gibi kimi zaman...... |
| ÇOCUKLAR DA KORKU PROBLEMİ NASIL ÖNLENİR? - 29/09/2020 |
| Korku ya da kaygının tıpkı mutluluk, üzüntü, öfke gibi normal bir his olduğunu bilmek önemli. Çocuğun kaygı duyduğu, çoğu zaman korktuğunu dile getirmesiyle net olarak anlaşılabileceği gibi kimi zaman..... |
| Obsesif-kompülsif bozukluğa (TAKINTI HASTALIĞI) ne neden olur? - 10/07/2020 |
| Nedeni tam olarak anlaşılmamış olsa da, araştırmalar biyolojik ve çevresel faktörlerin OKB ile ilişkili olabileceğini göstermiştir. Biyolojik faktörler:..... |
| İNTERNET KULLANIMININ ÇOCUK VE GENÇLER ÜZERİNDEKİ ETKİLERİ - 05/06/2020 |
| Günümüz genci, Tv ve sosyal medyada geçmişe göre daha fazla vakit harcamakta. Ortalama 16 yaşına kadar sadece TV’de 13.000 şiddet eylemine tanık olmaktadır. Şiddet, haberlerden filmlere, dizilerden çizgi filmlere.... |
| Online Terapi Hizmeti Almak Hangi Durumlarda Faydalıdır? - 18/03/2020 |
| Online Psikolojik Danışma; günümüzün yoğun iş temposundan dolayı psikolojik yardım almak için zaman bulamayanlar, yaşanan ani değişimler karşısında çaresiz kalıp hemen bir uzmanla profesyonel bir ortamda görüşmek isteyenler.... |
| PARANOİD KİŞİLİK BOZUKLUĞU - 13/02/2020 |
| Paranoid kişilik bozukluğunda hasta kimseye güvenmez. Paranoya dediğimiz ruh halini yaşar. Ailesi, arkadaşları, eşi, dostu herkese karşı bir güvensizlik içindedir. Etrafındaki her şeye kuşkuyla bakar..... |
| SPESİFİK FOBİ - 03/02/2020 |
| Spesifik fobinin 5 alt tipi vardır; 1. Hayvan (Örneğin, yılanlar, örümcekler, böcekler, kedi ve köpekler) 2. Doğal çevre (Örn, Fırtınalar, yükseklik,su) 3. Kan-iğne-yara (Örn, kan yada yara görme, enjeksiyon) 4. Durumsal (Örn.... |
| DİJİTAL ŞİDDET’E UĞRUYOR OLABİLİR MİYİM? - 23/12/2019 |
| Teknolojik araç bireyi kısıtlamak, yaptıklarını kontrol etmek, sıklıkla rahatsız etmek ya da küçük düşürmek gibi amaçlarla kullanıldığında artık buna ‘’dijital şiddet’’ diyoruz. Dijital şiddet nelerdir;... |
| Uzak ilişkilerde netlik nasıl olur? - 21/12/2019 |
| İlişkiden beklentilerinizi açık açık ortaya koyun. “Birbirimizden ne istiyoruz?” “Neye ihtiyacımız var?” Bu gibi soruların cevabını açık bir şekilde verebilmelisiniz. Geleceğiniz için bir yol haritası oluşturun. |
 Devamı |