Ekrem Çulfa Dr Ekrem Çulfa Aile Evlilik Çift Terapistleri
  • Anasayfa
  • https://www.facebook.com/psikolojikdanismanlar
  • http://www.twitter.com/724psikoloji

Evlilik Terapistleri
Destek Hattı : +90 544 724 36 50

Tanışma ve Flört Dönemi
Tanışma ve Flört Dönemi Nedir? Kız ve Erkekler Bu Dönemde Nelere Dikkat Etmeliler.
Söz ve Nişanlılık Dönemi
Söz ve Nişanlılık Döneminde Eş Adaylarının Birbirini tanımaları için neler yapmalılar, Nelere Dikkat etmeliler.
Evlilik ve Ebeveynlik
Evliliğinizi daha sağlıklı yürümesi ve Daha iyi çocuklar yetiştirmek için yardımınıza hazırız.
Aldatma, Boşanma, Ayrılma
Aldatma ve Sonuç olarak Boşanma ve Ayrılma istenmeyen bir durumdur. Bu dönemi daha sağlıklı geçirmenize yardımcı olalım.
AİLE EVLİLİK KOÇU TELEFONU 0505 767 5885
İstanbul, Besiktaş, Nişantaşı, Psikolog
Kadıköy ,Bakırköy, Fatih, Mecidiyekoy
Hava Durumu
Site Haritası
Döviz Bilgileri
AlışSatış
Dolar38.104738.2574
Euro43.803643.9791
Saat
Takvim
Aile Bireysel Çift Evlilik Terapisti Çocuk Ergen Pedagogu 0532 158 35 55
🔥🥵Bunaltan sıcak hava koşullarında Psikolojik Durumumuzu nasıl koruyabiliriz❓🔥🥵
04/06/2024
🔥🥵Bunaltan sıcak hava koşullarında Psikolojik Durumumuzu nasıl koruyabiliriz❓🔥🥵

🥵Sıcak havalarda bunalan insanların psikolojisini korumak için bazı #önlemler almak önemlidir. 

İşte sıcak havalarda daha #iyihissetmek ve #psikolojik olarak dengeyi sağlamak için yapabileceğiniz bazı adımlar:

👙Rahat Kıyafetler Tercih Edin: 
Serin ve hafif kıyafetler giymek vücudu daha konforlu hissettirir ve stresi azaltabilir.

💦Su İçmeyi İhmal Etmeyin: Bol su içmek, vücut ısısını düzenler ve sıcak havada oluşabilecek halsizlik ve baş ağrısını önler. Sporcuların içtiği veya sıvı kaybı için kullanılan içecekleri tercih edebilirsiniz.

🌮Uyum Sağlamak İçin Hafif Yemekler Tercih Edin: Ağır #yemekler sindirimi zorlaştırabilir ve sıcak havada rahatsızlık hissi yaratabilir. 
Hafif ve kolay sindirilebilen yiyecekleri tercih edin.

🐳Serin Bir Ortamda Bulunun: 
Mümkünse serin bir ortamda vakit geçirin. Klima veya vantilatör kullanmak, vücut ısısını düşürmeye yardımcı olur.

😴Uykunuzu İhmal Etmeyin: 
Sıcak havalarda #uykuproblemleri sıkça karşılaşılan sorunlardan biridir. Yetersiz uyku, #bitkinlik ve tahammülsüzlüğe yol açabilir. #Uykudüzeni nizi korumaya çalışın.

🔥Dikkat Gerektiren İşleri İhmal Etmeyin: 
Sıcaklık artışı, dikkat gerektiren işleri sürdürmede olumsuz etkilenmelere neden olabilir. 
Dikkatinizi dağıtmadan işlerinizi yapmaya çalışın.

🔥Panik Ataklarına Karşı Bilinçli Olun: 
Nem oranındaki artış, panik bozukluğu olanlar için huzursuzluk hissi yaratabilir. Atak geçirme sıklığı artabilir. Bu durumda sakin kalmaya çalışın ve gerektiğinde #profesyonelyardım alın.

🔥Alkol ve Madde Kullanımına Dikkat: 
Tatil dönemi, #bağımlıkişiler için alkol veya maddeye kolay ulaşmak açısından risklidir. 
Kendinizi kontrol altında tutun ve gerektiğinde profesyonel yardım alın.

⚠️ Unutmayın ki sıcak havalarda beden ve zihin sağlığınızı korumak için kendinize özen göstermelisiniz. 
🌞🌡️ 
Eğer Bunaltan Hava Koşullarından Psikolojiniz Çok Fazla Etkilemiş ise Profesyonel Yardım Alma Zamanınız Gelmiş demektir. 

📲 Dilerseniz bizimle iletişime 0544 724 3650 geçerek Psikolojik olarak serinleyebilirsiniz ❄️❄️❄️

🌎 Mylife #PsikolojikDanışmanlık & #Koçluk Merkezleri 🌎


131 kez okundu. Yazarlar

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yapmak için tıklayın

Yazarın diğer yazıları

ÇİFTLER ARASI KÜSLÜK, DARGINLIK, ALINGANLIK VE KIRGINLIKLAR NASIL ÇÖZÜLÜR ÖNERİLERİNİZ NELERDİR? - 25/01/2025
Çiftler arasında yaşanan küslük, dargınlık, alınganlık ve kırgınlıklar, ilişkilerde sıkça karşılaşılan sorunlardır. Bu tür durumlar, doğru iletişim ve anlayışla çözülebilir. İşte bu tür sorunları çözmek için bazı öneriler:
TÜKENMİŞLİK SENDROMU'NDAN ÇIKMAK VE ÖĞRENİLMİŞ ÇARESİZLİKTEN KURTULMAK - 20/01/2025
Tükenmişlik ve öğrenilmiş çaresizlik, bireylerin iş, eğitim ve kişisel yaşamlarında karşılaştıkları kronik stres ve başarısızlık deneyimleri sonucu ortaya çıkan psikolojik durumlardır.
FERDİ TAYFUR & ARABESK ŞARKILARI’ NIN TOPLUMUMUZA KATTIĞI PSİKOLOJİK, PEDAGOJİK, SOSYOLOJİK VE MİLLİ - 06/01/2025
Ferdi Tayfur, Türk arabesk müziğinin önemli temsilcilerinden biridir ve eserleri, toplumsal duyguları, aşkı, ayrılığı ve yaşamın zorluklarını derin bir şekilde yansıtır.
KARISI İLE BİR TAKIM HATALAR YAPIP PİŞMAN OLAN KOCA, DEĞİŞİR Mİ? 🤔 - 23/12/2024
Karısı ile çeşitli hatalar yapıp pişman olan bir erkeğin değişip değişmeyeceği konusu, psikoloji ve sosyoloji alanlarında önemli bir yer tutar. Bu konuda yapılmış literatür taraması, birkaç ana tema etrafında şekillenmektedir:
"UYUYAMIYORUM, YİYEMİYORUM VE İÇEMİYORUM" - 09/12/2024
"Uyuyamıyorum, yiyemiyorum ve içemiyorum" gibi durumlar, genellikle stres, kaygı veya depresyon gibi psikolojik sorunlarla ilişkilidir.
KONUŞMA NARSİSTLİĞİ - 29/11/2024
Konuşma narsisliği, kişinin kendisini başkalarından üstün görerek sürekli konuşma ihtiyacı duyması, dinlemeyi reddetmesi ve sohbeti kendi üzerine çekme eğiliminde olmasıdır.
ÖZSEVGİ & KARI-KOCA SEVGİSİ - 18/11/2024
Özsevgi ile eşimize olan sevgi dengesini nasıl dengeleriz?, Bunun için neler yapmalıyız?, Neler yapmamalıyız?
"İLİŞKİLERİNİZİ ÖLDÜREN 5 ŞEY: - 03/11/2024
1. Karşı tarafı değiştirmeye çalışmak, 2. Onu anlamak için artık çaba sarf etmemek,
ŞEHİTLİK - 27/10/2024
Şehit Olma Nedir?, Şehitlik Mertebesine Nasıl Ulaşılır?, Şehit Olmanın Psikolojik, Pedagojik, Sosyolojik, Milli Manevi Yorumları Nelerdir?,
 Devamı